Nous, les femmes - Notre charge mentale dans le couple

Nous, les femmes

Notre charge mentale dans le couple

Vous avez déjà eu l’impression d’être celle qui pense à tout ?

La charge mentale ne se résume pas aux tâches que l’on accomplit. Elle comprend aussi tout ce que l’on garde en tête, tout ce que l’on prévoit, anticipe, organise et vérifie pour que le quotidien fonctionne.

Dans le couple, cette organisation peut s’installer progressivement. Une responsabilité après l’autre, une habitude après l’autre, jusqu’à ce que l’on ne remarque même plus tout ce que l’on porte.

Vous découvrirez notamment :

• comment la charge mentale peut s’installer progressivement dans un couple ;
• ce que notre enfance nous a appris sur la répartition des tâches entre les femmes et les hommes ;
• pourquoi faire une tâche n’est pas la même chose que porter la responsabilité de son organisation ;
• ce qui se passe lorsque l’on doit toujours demander, rappeler, expliquer ou vérifier ;
• pourquoi le fait de tout prendre en charge peut empêcher l’autre d’apprendre à anticiper ;
• comment les courses, les rendez-vous, les enfants, les vacances, les papiers ou les tâches ménagères peuvent devenir une responsabilité invisible ;
• ce que cette accumulation produit : fatigue, stress, agacement, colère et sentiment d’être seule à tout porter ;
• pourquoi alléger sa charge mentale ne signifie pas simplement « en faire moins » ;
• ce que signifie réellement partager une responsabilité dans le couple ;
• pourquoi accepter que l’autre fasse les choses différemment peut aussi permettre de lâcher une partie du contrôle.

Le livre propose également une prise de conscience personnelle, puis des pages de réflexion pour vous permettre de regarder votre propre quotidien : ce que vous faites, ce que vous anticipez, ce que vous devez rappeler, les responsabilités que vous avez prises en charge et celles que vous pourriez ne plus porter seule.

Il ne s’agit pas de vous expliquer comment votre couple doit fonctionner ni de vous dire ce que vous devez faire. Chaque couple est différent. Ce livre propose des situations, des réflexions et des questions pour prendre du recul et regarder ce qui se passe réellement dans votre quotidien.

Un livre pour celles qui cherchent à comprendre ce qu’est réellement la charge mentale dans le couple et la place qu’elle occupe dans leur vie.